怎样食无花果更健康
在众多果干中,无花果干深受百姓欢迎。那么怎样吃无花果才能更健康呢?现向大家介绍两种健康吃法,以供参考。
推荐吃法一:无花果冰糖雪梨水
食材:无花果2 颗、梨半个、冰糖一小块、水500 毫升。
做法:锅内烧水至沸;洗净后的无花果和去核切块后的梨放入沸水;煮沸5 分钟,转为小火20 分钟左右,以梨软烂为宜;放入冰糖融化,喝汤吃无花果和梨。
营养点评:春天气候干燥,容易感冒咳嗽,而无花果具有治疗燥咳声嘶之效,而冰糖雪梨具有润肺止咳之效,该搭配强强联合,可止咳润肺防感冒。
推荐吃法二:无花果玫瑰花茶
食材:无花果2 颗、玫瑰花4 瓣、绿茶少许。
做法:用80℃的温水冲泡无花果、玫瑰花和绿茶,反复冲饮即可,最后无花果最好嚼食。
营养点评:无花果具有清热生津、解毒消肿、治疗肠热便秘之功效,而玫瑰花素有美容养颜之功效,绿茶中茶多酚具有抗衰老的功效,长期坚持喝,女性更年轻美丽。, 百拇医药(谷传玲(国家二级公共营养师))